OSTEOPOROSIS

-DEFINICIÓN
La osteoporosis, o tejido óseo poroso, consiste en la pérdida de masa ósea y destrucción del tejido óseo. Este proceso causa el debilitamiento de los huesos y los hace más propensos a quebrarse. Los huesos más frecuentemente afectados son las caderas, la columna vertebral y las muñecas.

Afecta a más de 10 millones de norteamericanos, siendo las mujeres cuatro veces más propensas que los hombres a desarrollar la enfermedad.


-CAUSAS
Tiene varias causas, algunas son hereditarias y otras tienen que ver con el estilo de vida.
  • El envejecimiento. Los huesos pierden densidad y se debilitan con la edad.
  • Peso. La obesidad está relacionada con una mayor masa ósea, por consiguiente, las personas de bajo peso y menor masa muscular presentan mayor riesgo de contraer la enfermedad.

  • Factores relacionados con el estilo de vida:
  •   -La inactividad física.
  •   -Cafeína.
  •   -El consumo excesivo de alcohol.
  •   -El hábito de fumar.
  •   -Una dieta pobre en calcio y vitamina D.
  •   -Ciertos medicamentos.
  •   -Antecedentes familiares de enfermedades óseas.
-TRATAMIENTO
  •  Ejercicio terapéutico.
  •  Las técnicas de relajación favorecen la circulación y elevan el umbral del dolor de forma natural
  •  La educación postural.

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