ESTENOSIS RAQUÍDEA

-¿QUÉ ES?
La estenosis raquidea Es el estrechamiento de la columna vertebral que provoca presión sobre la médula espinal o estrechamiento de las aberturas (llamadas agujeros intervertebrales) por donde los nervios raquídeos salen de la columna vertebral.

 -CAUSAS
Generalmente ocurre al envejecer ya que los discos intervertebrales se vuelven más resecos y comienzan a sobresalir, además, los huesos y ligamentos de la columna se hacen las gruesos.

 -Otras causas son:

  • Artritis de la columna
  • Enfermedad de Paget
  • Hernia discal
  • Tumores en la columna


 -SÍNTOMAS
Los síntomas aparecen normalmente mientras estamos en movimiento o al estar de pie, son:
  • Entumecimiento, calambres o dolor en la espalda, los glúteos, los muslos o las pantorrillas, o en el cuello, los hombros o los brazos
  • Debilidad en parte de una pierna o brazo
Si la enfermedad está más avanzada el paciente notará una dificultad al caminar y al mantener el equilibrio y problemas de esfínteres. 

-TRATAMIENTO

El objetivo de la fisioterapia es disminuir el dolor y permitir que usted pueda retomar gradualmente sus actividades habituales
Las técnicas de fisioterapia pueden incluir:
  • Estiramientos, para reducir la tensión en las articulaciones.
  • Formación, para ayudarle a mejorar y mantener su postura.
  • Ejercicio, para fortalecer los músculos.
  • Terapia manual, que incluye el masaje, para mejorar o mantener la amplitud de movimiento.
  • Terapia de calor, para mejorar la circulación sanguínea a los músculos y otros tejidos blandos.
  • Terapia con hielo, como ayuda para aliviar el dolor.
  • Ejercicio en bicicleta y caminatas limitadas, para fomentar un buen estado físico.
  • Ejercicios acuáticos, para permitir que el cuerpo se ejercite sin presión sobre la columna vertebral.
Entre los ejercicios y las técnicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la estenosis espinal y a evitar que la afección progrese se incluyen:
  • Fortalecimiento de las extremidades inferiores, lo cual puede ayudar a prevenir las caídas.
  • Estiramientos.
  • Inclinación pélvica y estabilización lumbar.
  • Cambios frecuentes de posición, para evitar mantener posturas que compriman la columna vertebral.
  • Levantar, empujar y tirar de objetos de manera adecuada.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

POSTURAS CORRECTAS PARA MANTENER UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA

Imagen
1. AL ESTAR DE PIE O CAMINAR La cabeza debe ver hacia delante con la barbilla metida. Hombros en el mismo nivel y relajados. Párate derecho. Comprime el abdomen y evita la inclinación de la pelvis. Ambos pies deben soportar el peso por igual. Evita los zapatos de tacón alto o los zapatos de plataforma 2. AL ESTAR SENTADO Y DESCANSADO El cuello y la espalda deben estar rectos, ambos pies deben descansar en el suelo. El escritorio y la silla deben tener la altura adecuada, y estar cerca el uno del otro. 3. CUANDO SE LLEVA MOCHILA Se deben usar mochilas con correas anchas, acolchadas y suaves, ajusta la longitud de la correa para adaptarla al tamaño del cuerpo. Se debe llevar la mochila en ambos hombros y con la bolsa pegada a la espalda, el peso de la mochila escolar no debe superar el 20 % del peso corporal. Si llevas la bolsa en un hombro o en una mano, de debe cambiar de lado con frecuencia. 4. AL ACOSTARSE No esfuerces la espalda. Siéntate a un ...
Leer más

ESCOLIOSIS ESTRUCTURADA

Imagen
-DESCRIPCIÓN La escoliosis estructurada es una deformidad rígida, en donde existen deformidades de los discos, vertebras y costillas . Implica curvatura lateral y rotación axial (radial) de las vértebras, que puedan ser  leves  o  severos , en función del grado de rotación. No se puede corregir sin una acción directa sobre la columna, ya que su origen es óseo, muscular o neuropático -Clasificación: • Congénitas:  por desarrollo óseo y/o medular anómalo.  • Adquiridas:    - De origen conocido: neuromusculares, neurofibromatosis, conectivopatías y postraumáticas.    - Desconocidas o idiopáticas: son las más frecuentes (70%). -CAUSAS Dentro de las causas más conocidas se encuentran: Diferencia en la longitud de las piernas. Espasmos musculares  como el que aparece en  hernias de disco  o tumores. Malformaciones vertebrales del nacimiento : Puede ser por una hemivértebra, tan solo se forma la mitad de ell...
Leer más

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Imagen
Ejercicio 1: Acuéstate boca arriba, flexiona las rodillas ligeramente, estira los brazos Rueda las piernas hacia los lados, gira la cabeza y el tronco hacia el lado opuesto a las piernas. Esto ayuda a estirar los músculos lumbares. Ejercicio 2: Siéntate en una silla con una buena postura. Mira por encima de tu hombro y lleva tus brazos a la parte posterior de la silla, con la mano opuesta debes tocar el respaldo por la parte de atrás, y cambia de lado. Fíjate en la imagen: Ejercicio 3: Siéntate en el piso con las piernas lo más abiertas que puedas, desde la posición con la espalda recta lleva ambas manos detrás del cuerpo (en el piso) para después dejar caer la cabeza hacia atrás (sosteniéndote con los brazos y manos) y relaja toda la espalda con respiraciones profundas. Ejercicio 4 De pie con las piernas abiertas levanta un brazo, y flexiona el cuerpo para tocar el pie del lado opuesto al brazo. Mantén el estomago apretado. Ejercicio 5 De pie, con los brazos d...
Leer más